BESPLATNE RADIONICE ZA UMIROVLJENIKE U DONJEM MIHOLJCU
“Mentalni trening“ za očuvanje pamćenja i mentalne oštrine.
D.Š./GDCK Foto:Ilustracija
29.10.2026.
Gradsko društvo Crvenog križa Donji Miholjac organizira besplatni modul radionica pod nazivom “Mentalni trening“, a uključiti se mogu svi zainteresirani umirovljenici i osobe treće životne dobi. Ove strukturirane kognitivne vježbe provode se u sklopu projekta „Jačanje socijalne uključenosti starijih osoba kroz cjeloživotno učenje i stjecanje vještina“ kojeg financira Ministarstvo rada, mirovinskoga sustava, obitelji i socijalne politike, a usmjerene su na stimulaciju mozga, jačanje neuroplastičnosti i očuvanje pamćenja.
Radionice počinju u studenom, a održavat će se u prostoru Crvenog križa na adresi Gajeva 15, Donji Miholjac. Sudjelovanje je u potpunosti besplatno za sve polaznike.
Kroz četiri ključna tematska područja, polaznici će na zabavan i pristupačan način raditi na očuvanju svoje mentalne vitalnosti:
- – Mnemotehnike (Pamćenje i koncentracija): Tehnike asocijacija za lakše pamćenje imena i popisa, vježbe vizualizacije prostora te prilagođene matematičke zagonetke.
- – Trening pažnje i rješavanja problema: Logičke igre (sudoku, križaljke, osmosmjerke), test za selektivnu pažnju te rješavanje anagrama i asocijativnih lanaca riječi.
- – Neurobika (Senzorna stimulacija): Razbijanje svakodnevnih rutina izvođenjem radnji nedominantnom rukom i taktilno „slijepo prepoznavanje“ predmeta.
- – Fokus i smanjenje stresa: Jednostavne tehnike disanja, usredotočene svjesnosti (pune svjesnosti) i vođena imaginacija za smanjenje napetosti i mentalnog umora.
Kako bi se osigurao kvalitetan rad, grupe će se formirati s najmanje 15, a najviše 20 polaznika. Točni termini održavanja bit će definirani tijekom studenog, odmah po formiranju grupa.
Pozivaju se zainteresirani da se prijave što prije kako bi osigurali svoje mjesto u grupi i kroz ugodno druženje učinili nešto korisno za svoje zdravlje. Kontakt za prijave i informacije: 031/781-8066, 097613-0484
